By Las cadenas musculares son una serie de músculos que comparten una misma función (extensión/ flexión, rotación interna/ rotación externa) y se encadenan entre si , compartiendo esfuerzo y tensiones. Dentro de estos grupos musculares existen zonas mas sensibles que nos sirven de chivato, por ejemplo; en la cadena de flexión del miembro inferior los gemelos suelen ser los que antes nos avisan del acortamiento muscular y el exceso de tensión acumulada en dicha cadena muscular(comúnmente conocido como subirse la bola).
Objetivo: preservar y devolver el equilibrio estatico y dinamico reequilibrando las tensiones y elastificando la musculatura.
Frecuencia; la sesión dura de 45 a 60 minutos, la principio una o dos veces por semana(dependiendo de el estado de la patología), siempre acompañado con una tabla de estiramientos que se han de realizar en casa. Se va espaciando en el tiempo según va evolucionando el resultado.
El cuerpo tiene una memoria tisular, un recuerdo periódico es el mejor tratamiento preventivo.
Para quien?
- Para niñ@s en crecimiento; para que adquieran una postura correcta en su desarrollo.
- Para deportistas; para tener un buena distribucioin de las tensiones musculares y evitar lesiones deportivas.
- Para sedentarios; para mantener un correcto tono muscular en zonas claves para evitar malas posturas y sus consecuencias.
- Para personas de avazada edad; para elastificar la musculatura que tiende a endurecerse con la edad.