Síntomas
Suelen empezar con dolor en la palpación al efectuar un movimiento o postura concreta y evolucionan con perdida de fuerza muscular y limitación en el movimiento.
Causas
Posturas estáticas y trabajos repetitivos
Los dolores musculares pueden estar causados bien por un trabajo repetitivo, requiriendo constantemente un musculo o grupo muscular originando una sobrecarga que de no poner remedio suele terminar afectando a tendones (tendinitis).
O bien por una postura estática (generalmente laborales) que requieren la contracción constante de la musculatura.
sobrecarga muscula
La tendinitis generada por la sobrecarga muscular suele derivar (en el caso de la zona de la muñeca) en el síndrome del túnel carpiano. Los tendones al aumentar su grosor debido a la inflamación quedan comprimidos en el espacio limitado de la muñeca.
Caídas
También pueden estar ocasionados por una caída o un golpe que comprime y/o desplaza algún hueso (concretamente en la muñeca se encuentran una cantidad de huesecillos que pueden verse fácilmente afectados tras una caída).
Consejos para evitar o trata el dolor de brazos o muñecas
- Evitar malas postura a la hora de realizar esfuerzos.
- Realiza al final de la jornada ejercicios de estiramiento de la zona afectada.
Posibles tratamientos
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